A que hora acostar a un bebé de 4 meses

A que hora acostar a un bebé de 4 meses

¿Debo despertar a mi hijo de 6 meses por la mañana?

¿Cómo decide cuándo debe acostarse su hijo por la noche? ¿Existe realmente una hora ideal para acostar a tu hijo? ¿Importa realmente cuándo se va a dormir mientras duerma lo que necesita? Éstas son las preguntas que puede estar haciéndose en su búsqueda de la hora de acostar a su hijo.

Para decidir cuál es la mejor hora de acostar a tu hijo, tenemos en cuenta su edad. Así sabrás aproximadamente cuántas horas necesita dormir y a qué hora debe despertarse por la mañana para ir a la guardería, al centro de preescolar o simplemente para empezar el día en casa. Entonces, encontrar la hora ideal para acostar a tu hijo se convierte en un simple problema matemático.

Ponerlo en práctica puede no parecer muy sencillo, ¡por supuesto! Pero descubrir cuál es la mejor hora para que su hijo se vaya a dormir es un buen primer paso, porque una hora de acostarse adecuada y temprana ayuda a prevenir una serie de problemas de sueño, como levantarse temprano y los despertares nocturnos.

Observa la tabla siguiente, titulada "Promedios de sueño recomendados - Siestas y horas nocturnas" y localiza la edad/etapa de tu hijo en la columna de la izquierda. A continuación, mira a la derecha para ver el total de horas de sueño que necesita (de media), la media de horas de sueño diurno que necesita y el resto de horas de sueño nocturno que necesita. A continuación, consulte el cuadro titulado Cómo encontrar la hora ideal de acostar a su hijo para encontrar la intersección entre la hora a la que se despierta su hijo y el número de horas de sueño nocturno que necesita. Ésta es la hora ideal de acostar a tu hijo.

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Dormir al bebé de 2 meses

Enhorabuena: ya has superado lo peor del insomnio y estás lista para establecer una rutina para acostar a tu pequeño. A continuación te explicamos cómo crear el horario de sueño perfecto para bebés de 4, 5 y 6 meses.

Durante este tiempo, los bebés necesitan dormir una media de 14 horas diarias. A los 4 meses, pueden pasar ocho horas por la noche sin alimentarse; a los 5 meses, pueden dormir 10 u 11 horas seguidas. Tanto los bebés de 4 meses como los de 5 duermen entre cuatro y cinco horas durante el día, repartidas en tres siestas.

Por lo general, alrededor de esta edad, los bebés ya son demasiado grandes para el moisés y pasan a la cuna, preferiblemente en su propia habitación, donde pueden dormir sin interrupciones. Pero, ¿qué ocurre si has estado utilizando un colecho o una cuna de colecho? "Si te gusta la idea del colecho pero todo el mundo está cansado todo el tiempo, plantéate si ha llegado el momento de hacer un cambio", dice Kim West, también conocida como "La Dama del Sueño" y autora de Good Night, Sleep Tight, de The Sleep Lady. Y no te sientas mal si has decidido que dormir en una sola habitación no es lo mejor para ti. "Es difícil ser un padre maravilloso, receptivo y alegre si estás luchando constantemente por mantener los ojos abiertos, y el agotamiento prolongado puede ser un factor de riesgo para la depresión", dice West.

Horario de sueño de Huckleberry

Alrededor de los 4 meses se produce un gran cambio en los patrones de sueño del bebé. Esto se debe a la maduración del reloj interno (también conocido como ritmo circadiano). Te proporcionaremos la información sobre el horario que necesitas para asegurarte de que tu bebé descansa lo necesario para su mente y su cuerpo en crecimiento. Nota del editor Las recomendaciones que figuran a continuación representan la cantidad media de sueño que suele necesitarse a esta edad. Sin embargo, ten en cuenta que existe un rango de normalidad, ya que algunos niños tienen necesidades de sueño menores o mayores. El horario de tu hijo puede variar, y eso es normal.EN ESTE ARTÍCULO:¿Cuánto debe dormir un bebé de 4 meses? A esta edad, la mayoría de los bebés necesitan al menos 14,5 horas de sueño total en un período de 24 horas.    [Nota: en el caso de los niños que han nacido antes de tiempo, nos basamos en su edad ajustada para el desarrollo del sueño. Además, con las manos libres y un mayor control motor a esta edad, es posible que sea más capaz de utilizar las manos o los dedos para calmarlo.Información sobre el sueño de los bebés de 4 meses:Esta edad es el momento perfecto para empezar a moldear los hábitos de sueño del bebé, con el fin de sentar las bases necesarias para garantizar que se convierta en un gran dormilón.Ejemplo de horario de sueño para bebés de 4 meses

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Horas de vigilia de los más pequeños

Con un bebé en camino, o tal vez recién llegado, probablemente ya le habrán advertido de las noches en vela que le esperan. Todos los padres saben que la falta de sueño forma parte del paquete, pero no se preocupe, los momentos mágicos e impagables que pasará con su bebé en sus primeras semanas harán que merezca la pena. Si empiezas a establecer un horario de sueño para el recién nacido durante las primeras etapas de la paternidad, podrías ahorrarte mucho estrés a largo plazo.

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Hemos desglosado los patrones de sueño de los recién nacidos para sugerirte rutinas de sueño durante todo el primer año de vida de tu bebé. También responderemos a todas tus preguntas sobre el sueño de los recién nacidos, como ¿cuántas horas necesitan dormir realmente? ¿Cómo puedo asegurarme de que mi bebé duerme bien? Haz clic en los enlaces de abajo para ir al ejemplo de horario de sueño para recién nacidos:

La respuesta es... ¡SI! Tener un recién nacido es agotador, ¡lo sabemos! Al principio, las horas de sueño del bebé son erráticas e impredecibles. Pero habrá una luz al final del túnel. Nuestros horarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a descifrar el sueño de tu bebé y te guiarán por el camino hacia el "éxito del sueño" (es decir, un sueño tranquilo y completo TODAS LAS NOCHES). Necesitarás paciencia, pero nuestros horarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a conseguirlo.

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