Como quitarse el miedo a conducir

Como quitarse el miedo a conducir

Cómo superar el miedo a conducir

¿Sabías que el miedo a conducir se llama amaxofobia? Un alto porcentaje de personas lo padecen, así que no pienses que de la noche a la mañana la gente es feliz en los vehículos y escuchando música: es un proceso de adaptación. Como todo en la vida, la confianza se fomenta con la práctica.

Esa ansiedad, el vacío en el estómago antes de subir al vehículo o los nervios que te recorren las manos, pueden estar causados por un trauma previo relacionado con la conducción, o simplemente se trata de renunciar a la comodidad de ser copiloto. La buena noticia es que el miedo a conducir puede superarse.

El miedo en sí mismo no es malo, recordemos que es una de las emociones más fundamentales del ser humano para sobrevivir y mantenerse alejado del peligro. Sin embargo, el miedo a conducir hace que sobrevaloremos estas situaciones y nos sintamos incapaces, cuando en realidad podemos resolver problemas cotidianos mucho más complejos que conducir.

Ya sabes, tu mente y tu cuerpo están en sintonía, así que intenta estar en paz y transmitir esa serenidad. La mente es poderosa y será tu principal aliada para superar el miedo a conducir. Por supuesto, desde tu espacio de lectura rebatirás con un "sí, es fácil decirlo desde ahí", pero recuerda: como udrive, llevamos más de tres décadas forjando conductores.

Ansiedad al volante

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A veces denominado amaxofobia, el miedo a conducir es increíblemente frecuente y puede ser leve o grave. Algunas personas sólo temen situaciones de conducción específicas, como conducir en tormentas o en autopistas, mientras que otras temen simplemente sentarse al volante.

El miedo a conducir suele asociarse a la agorafobia. Definida en términos generales como el miedo a quedarse atrapado cuando se produce un ataque de pánico, la agorafobia lleva a evitar situaciones que se sienten amenazantes. Conducir es uno de los principales grupos en los que se manifiesta la agorafobia. Los puentes, túneles y largos tramos desiertos de carretera son especialmente difíciles para muchas personas con agorafobia.

El miedo a conducir está a veces relacionado con la claustrofobia. El miedo a los espacios cerrados, la claustrofobia, se desencadena fácilmente por los confines relativamente pequeños de un coche. Algunas personas con claustrofobia afirman que su miedo es peor como pasajeros, mientras que a otras les da más miedo ser el conductor.

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Descripción del producto Reseña Destacado en el Daily Telegraph y en la revista Prima. Recomendaría este libro. [Este libro] te ayuda a darte cuenta de lo común que es el miedo a conducir, independientemente de tu edad o experiencia al volante, y te ofrece una guía paso a paso para superar tu miedo, desde cómo acostumbrarte a estar en el coche hasta qué puedes hacer para evitar que se te acumule la ansiedad cuando conduces. Las historias de otras personas que han superado con éxito su miedo son muy inspiradoras. Te sentirás aliviado cuando leas acerca de muchas otras personas que han tenido los mismos pensamientos y sentimientos que tú'. ANXIETY UK (Anxious Times, Summer, 2013) 'Un libro útil y accesible que recomendaría a cualquiera que tenga miedo a conducir' BRITISH SOCIETY OF CLINICAL & ACADEMIC HYPNOSIS Acerca de la autora La autora, Joanne Mallon, es una fóbica a conducir recuperada que no condujo durante siete años y, por lo tanto, comprende en gran medida por lo que pasa una persona con miedo a conducir. Combinando esta experiencia personal con su posición profesional como coach de vida, Joanne ha escrito este esclarecedor libro de autoayuda con una calidez genuina, consejos profesionales y ejercicios prácticos que incluso se pueden hacer en casa. Parte de los derechos de autor de la venta de este libro se donan a organizaciones benéficas.

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Miedo a conducir

Con frecuencia se considera que conducir es una de las actividades más comunes que provocan pánico y miedo. Esta fobia específica a la conducción ha recibido muchos nombres: amaxofobia, ochofobia, motofobia o hamaxofobia. Esta fobia específica es el resultado del miedo persistente y extremo a conducir o montar en un vehículo y perder el control.

Diferentes situaciones de conducción pueden causar angustia a una persona. Pueden sentirse ansiosos o temerosos si conducen a través de un túnel, sobre un puente y en la autopista, o simplemente sentados en el asiento del pasajero. Estas estructuras o rutas pueden causar posibles problemas o amenazas en la carretera. Sea cual sea la situación, el miedo proviene del hecho de que estos individuos sienten que puede ocurrir algo trágico o negativo.

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El miedo a conducir es más intenso y debilitante que el miedo causado por la ansiedad general.    Si el miedo a conducir no se trata, puede alterar las actividades cotidianas y causar problemas de salud mental a largo plazo.

Los profesionales médicos pueden diagnosticar los ataques de pánico. Le pedirán que describa su experiencia: cuándo y dónde ocurrió, y qué estaba haciendo en ese momento. La buena noticia es que los ataques de pánico son tratables.

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