Porque siempre tengo las manos frías

Porque siempre tengo las manos frías

Manos frías, corazón caliente

May 12, 2021 7:30 am by Shelia M. Tenny, OTR/L, CHTLeave a Comment Es normal tener las manos frías cuando hace frío, ya que los dedos y las manos tienden a estar expuestos. ¿Pero si tus manos están siempre frías? Esto podría ser un signo de una condición médica subyacente. En este blog, hablaremos de los signos y de las opciones de tratamiento si padece la enfermedad de las manos frías, también conocida como enfermedad/síndrome de Raynaud.

Afortunadamente, el 90% de las personas con la enfermedad de Raynaud padecen la forma primaria menos grave. El tratamiento consiste principalmente en cambios en el estilo de vida para limitar la exposición al frío y reducir el estrés en las manos. Estos son algunos consejos para controlar la enfermedad/síndrome de Raynaud:

1. 1. Cuando vaya a estar expuesto a temperaturas más bajas, use guantes y manoplas. Las manoplas tienden a mantener las manos más calientes y pueden colocarse sobre los guantes de dedos. Los guantes sin dedos con capuchones desmontables para las puntas de los dedos son una buena opción cuando se necesita destreza o incluso para llevarlos dentro de casa.

2. 2. Mantener el cuerpo caliente con varias capas de ropa. La respuesta de Raynaud se provoca cuando el cuerpo se enfría demasiado, no sólo las manos. Evite la exposición y mantenga el calor llevando un gorro, bufandas y camisas largas con aberturas para los pulgares y los dedos cuando no se puedan evitar las bajas temperaturas. Considere la posibilidad de llevar manguitos para añadir una capa adicional de calor a los brazos.

Síndrome de la mano fría

Puede haber muchas razones para tener las manos frías, entre ellas problemas de salud subyacentes como problemas neurológicos, endocrinos o cardiovasculares. En ocasiones, puede estar relacionado con determinados medicamentos.

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Las manos o los pies excesivamente fríos, especialmente si se trata de una sola mano o un solo pie, pueden deberse a una enfermedad vascular subyacente grave y deben ser evaluados por su médico de familia inmediatamente.

Si sus manos están persistentemente frías y cambian de color, esto podría ser un signo de advertencia del síndrome de Raynaud.    El síndrome de Raynaud es una enfermedad en la que los vasos sanguíneos periféricos se contraen demasiado en respuesta a un ambiente frío.

El síndrome de Raynaud puede ser una respuesta normal al frío, pero en algunas personas se produce una constricción demasiado fuerte de los vasos sanguíneos de las manos o los pies. Los dedos pueden volverse blancos y luego morados o azules porque no reciben suficiente sangre.

Finalmente, los dedos de las manos o de los pies se volverán rojos cuando se detenga la constricción de los vasos sanguíneos y las manos o los pies empiecen a calentarse de nuevo. Esta reducción del flujo sanguíneo puede causar daños en algunas personas. La enfermedad de Raynaud grave puede provocar lesiones cutáneas y ulceraciones en la piel de los dedos de manos y pies.

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Algunas personas son más sensibles al frío que otras, y no suele ser nada grave. Puede que hayas notado que, aunque la gente a tu alrededor tiene calor, tú siempre tienes un poco de frío. Incluso puede que tengas las manos y los pies fríos durante los meses más cálidos del año. A menudo es la forma que tiene el cuerpo de regular la temperatura. Puede tener que ver con el peso corporal o el metabolismo. Pero a veces puede deberse a una enfermedad llamada enfermedad de Raynaud.

La enfermedad de Raynaud es relativamente inofensiva. Se produce cuando los vasos sanguíneos de las extremidades se contraen demasiado por la exposición al frío. Y aunque se supone que los vasos sanguíneos se contraen por el frío, con esta afección se cierran casi por completo. Esto impide que la sangre fluya a estas zonas, haciéndolas sentir aún más frías. Esto también puede provocar algunos cambios de color bastante llamativos en la piel.    Los dedos de manos y pies pueden volverse blancos, azules o morados.

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Sin embargo, hay casos en los que las manos y los pies fríos son en realidad un signo de algo más grave. Esto es especialmente cierto si usted ha desarrollado repentinamente manos y pies fríos. Las posibles causas incluyen hipotiroidismo, problemas cardíacos, fatiga suprarrenal, lupus, artritis reumatoide e incluso enfermedad arterial periférica (EAP). Una forma de saber si su enfermedad de Raynaud se debe a algún problema vascular es comprobar si hay cambios en la piel, en las uñas o ulceraciones en las extremidades que no cicatricen correctamente.

Dedos fríos

Según la Clínica Mayo, tener las manos frías incluso cuando no se está en un ambiente frío es frecuente. A menudo, tener las manos frías forma parte de la respuesta natural del cuerpo para regular la temperatura corporal y no debe ser motivo de preocupación, pero si las manos se enfrían de forma persistente, puede ser una señal de advertencia. Por ejemplo, tener las manos frías podría significar que tienes un problema en la circulación sanguínea de las manos o los dedos o un problema en los nervios de las manos. Si está al aire libre en un clima extremadamente frío y tiene las manos frías, debe estar atento a las señales de advertencia de congelación.Otros signos y síntomas a los que debe estar atento cuando tiene las manos frías incluyen:

Piel tirante o endurecidaAunque la causa de las manos frías puede ser tan simple como estar en un ambiente frío o la respuesta natural de su cuerpo para mantener su temperatura normal, si tiene problemas continuos con las manos frías, podría haber una serie de causas. Tener las manos frías puede indicar un problema en la circulación sanguínea o en los vasos sanguíneos de las manos.Las causas de las manos frías incluyen:Cuándo acudir al médicoPida cita con su médico si le preocupan las manos frías de forma persistente. El médico puede comprobar si la frialdad de las manos se debe a un problema circulatorio o nervioso. El tratamiento está dirigido a la causa subyacente de sus manos frías.Aquí hay algunas otras historias relacionadas con la salud para usted:12 maneras de prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos en 2019¿Es usted uno de 1 de cada 3 estadounidenses que tiene prediabetes?El cáncer, la gripe y ustedLos beneficios para la salud superan con creces los costos de cumplir con los objetivos del cambio climático

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