Como acostumbrar a un bebe a dormir en la cuna

Como acostumbrar a un bebe a dormir en la cuna

Cómo conseguir que el bebé duerma en la cuna

Academia Americana de Pediatría. 2022. Cómo calmar a un bebé inquieto: Consejos para padres y otros cuidadores. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/crying-colic/Pages/Calming-A-Fussy-Baby.aspx [Consultado en junio de 2022]

Child Mind Institute. Sin fecha. Choosing a Sleep Training Method That Works for Your Family. https://childmind.org/article/choosing-a-sleep-training-method-that-works-for-your-family/#no-cry-methods [consultado en junio de 2022]

Mindell JA, et al. 2006. Behavioral Treatment of Bedtime Problems and Night Wakings in Infants and Young Children. Pediatric Sleep Vol. 29, No. 10. https://aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakingschildren.pdf [Consultado en junio de 2022]

Moon RY, et al. 2016. SMSL y otras muertes infantiles relacionadas con el sueño: Recomendaciones actualizadas de 2016 para un entorno seguro para el sueño infantil. Pediatrics 138 (5): e20162938. https://publications.aap.org/pediatrics/article/128/5/1030/30941/SIDS-and-Other-Sleep-Related-Infant-Deaths [Consultado en junio de 2022]

Moon RY. 2021. Cómo mantener seguro al bebé que duerme: AAP Policy Explained. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx [Consultado en junio de 2022]

El bebé se niega a dormir

Esta puede ser una transición difícil: ¡los bebés pueden acostumbrarse bastante a lo que tienen a la hora de dormir cuando se quedan dormidos! Acostumbrarle a un entorno diferente a la hora de dormir probablemente requiera tiempo, práctica y constancia.

Lo que mejor le ayudará a dormir toda la noche en su cuna será que aprenda a dormirse sola en su cuna, con toda probabilidad sin ni siquiera tenerte en la habitación mientras se duerme. Antes de llegar a ese punto, sin embargo, tienes que preparar las cosas para que tenga el mayor éxito posible y para que todo vaya lo mejor posible. Recuerda que conciliar el sueño a la hora de dormir es una habilidad que todos aprendemos a hacer. Nos acostumbramos a ciertas cosas a nuestro alrededor que nos ayudan a conciliar el sueño, y cuando esas cosas no están ahí, puede ser difícil. Piénsalo: si duermes en un lugar que no es tu cama, o sin tu manta o almohada favoritas, probablemente te resulte difícil al principio.

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Dicho esto, empieza por establecer una rutina consistente a la hora de dormir (de 3 a 4 actividades) que empiece a una hora apropiada para su edad (~7:30 p.m., no más tarde de las 9:00 p.m.) y que termine en la habitación donde te gustaría que durmiera tu bebé (cuna en tu habitación, cuna en su habitación, etc.). Además, asegúrate de que la alimentación es el primer paso de la rutina, en lugar del último, para evitar cualquier asociación entre la alimentación y el sueño. Si ya tienes una rutina establecida, te sugiero que empieces a hacerla en su habitación en lugar de en la tuya (o al menos fuera de tu cama) y que la cojas en brazos hasta que se duerma. Si nunca has seguido una rutina consistente a la hora de dormir, puedes hacerla unas cuantas noches en tu habitación para no cambiar demasiadas cosas a la vez, y después de unas cuantas noches puedes trasladarla a su habitación.

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Cómo conseguir que un niño de 1 año duerma en la cuna

Como padre primerizo, seguro que alguna vez has soñado con ver a tu pequeño bebé en pijama durmiendo plácidamente en la cuna con una sonrisa en los labios. Puede que incluso hayas llegado a comprar la cuna más bonita. Pero la triste realidad es que conseguir que tu bebé duerma en la cuna puede ser más difícil de lo que imaginas.

Los primeros meses, el bebé dormía en el moisés debido a la necesidad de cuidados constantes y a los horarios de alimentación. Simplemente parecía más práctico mantener al bebé lo más cerca posible de tu cama en caso de una posible emergencia alimentaria. Pero llegará el momento de pasar al bebé a la cuna, ya sea por prescripción médica o simplemente porque el moisés se le ha quedado pequeño. Esto podría suponer un gran cambio en la rutina de sueño de tu bebé.

Debes determinar si es el momento adecuado para la transición. Durante los primeros meses, los bebés crecen a un ritmo exponencial increíble. Si tu bebé ya no cabe en el moisés, puede que haya llegado el momento de pasarlo a la cuna. No querrás que tu bebé se golpee contra los laterales del moisés y se despierte llorando.

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Siesta de 4 meses en la cuna

Academia Americana de Pediatría. 2022. Cómo calmar a un bebé inquieto: Consejos para padres y otros cuidadores. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/crying-colic/Pages/Calming-A-Fussy-Baby.aspx [Consultado en junio de 2022]

Instituto Mente Infantil. Sin fecha. Choosing a Sleep Training Method That Works for Your Family. https://childmind.org/article/choosing-a-sleep-training-method-that-works-for-your-family/#no-cry-methods [consultado en junio de 2022]

Mindell JA, et al. 2006. Behavioral Treatment of Bedtime Problems and Night Wakings in Infants and Young Children. Pediatric Sleep Vol. 29, No. 10. https://aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakingschildren.pdf [Consultado en junio de 2022]

Moon RY, et al. 2016. SMSL y otras muertes infantiles relacionadas con el sueño: Recomendaciones actualizadas de 2016 para un entorno seguro para el sueño infantil. Pediatrics 138 (5): e20162938. https://publications.aap.org/pediatrics/article/128/5/1030/30941/SIDS-and-Other-Sleep-Related-Infant-Deaths [Consultado en junio de 2022]

Moon RY. 2021. Cómo mantener seguro al bebé que duerme: AAP Policy Explained. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx [Consultado en junio de 2022]

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