Ventana de sueño bebe 10 meses

Tomando cara bebés 10 meses horario de sueño

¿A qué hora debe acostarse un bebé de 10 meses? Lo ideal es que tu bebé de 10 meses duerma entre 11 y 12 horas por la noche, por lo que debería acostarse entre 12 y 13 horas después de despertarse por la mañana. Sin embargo, algunos bebés duermen más de la media de 2 a 3 horas durante el día. Si tu bebé duerme siestas muy largas, el sueño nocturno será más corto, lo que no suele suponer ningún problema siempre y cuando duerma una media de al menos 10 horas cada noche.Preguntas frecuentes sobre el sueño del bebé de 10 meses P: ¿Puede un bebé de 10 meses dormir toda la noche? R: Sí, muchos bebés de esta edad pueden dormir toda la noche sin la ayuda de sus padres. Si tu bebé tiene una gran capacidad para dormir de forma independiente y toma suficiente leche, leche de fórmula o alimentos sólidos a lo largo del día, es más probable que duerma entre 11 y 12 horas sin pedirte ayuda.

Sin embargo, no es raro que siga despertándose por la noche a esta edad, sobre todo si duerme mejor con una toma por la mañana temprano o si compartís habitación.P: ¿Cuánto duerme por la noche un bebé de 10 meses? R: Lo ideal es que tu bebé de 10 meses duerma entre 11 y 12 horas por la noche. Pero las necesidades de sueño varían. Si las necesidades de sueño de su bebé son inferiores a la media de 13,5 horas de sueño total, muchos asesores pediátricos del sueño coinciden en que debe asegurarse de que duerma un mínimo de 10 horas por la noche.P: ¿Cuánto tiempo debe estar despierto un bebé de 10 meses? R: Los niños de 10 meses suelen estar despiertos entre 3 y 3,75 horas. Por lo general, el primer período despierto del día es el más corto, por lo que necesitará 3 horas de vigilia antes de la primera siesta.

Regresión al sueño a los 10 meses

Con un bebé en camino, o tal vez recién llegado, probablemente te hayan advertido sobre las noches en vela que te esperan en un futuro próximo. Todos los padres saben que la falta de sueño forma parte del paquete, pero no se preocupe, los momentos mágicos e impagables que pasará con su bebé en sus primeras semanas harán que merezca la pena. Si empiezas a establecer un horario de sueño para el recién nacido durante las primeras etapas de la paternidad, podrías ahorrarte mucho estrés a largo plazo.

Hemos desglosado los patrones de sueño de los recién nacidos para sugerirte rutinas de sueño durante todo el primer año de vida de tu bebé. También responderemos a todas tus preguntas sobre el sueño de los recién nacidos, como por ejemplo, ¿cuántas horas de sueño necesitan realmente? ¿Cómo puedo asegurarme de que mi bebé duerme bien? Haz clic en los enlaces de abajo para ir al ejemplo de horario de sueño para recién nacidos:

La respuesta es... ¡SI! Tener un recién nacido es agotador, ¡lo sabemos! Al principio, las horas de sueño del bebé son erráticas e impredecibles. Pero habrá una luz al final del túnel. Nuestros horarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a descifrar el sueño de tu bebé y te guiarán por el camino hacia el "éxito del sueño" (es decir, un sueño tranquilo y completo TODAS LAS NOCHES). Necesitarás paciencia, pero nuestros horarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a conseguirlo.

Ventana de vigilia 10 meses

Todos los padres saben que es probable que su bebé no les deje dormir mucho durante las primeras semanas. Pero quizá no se den cuenta de que el sueño no es un camino directo hacia la ausencia de despertares nocturnos después de la fase de recién nacido.

Mucha gente da por sentado que su bebé dormirá toda la noche de forma constante al cabo de unos meses y que, a partir de ese momento, los problemas serán escasos. Sin embargo, la realidad del sueño de un bebé de 10 meses no suele ser tan fácil, ¡ni tan indulgente!

En este blog, repasaremos cuánto sueño necesita tu bebé de 10 meses, algunos ejemplos de horarios, la regresión del sueño a los 10 meses y algunos consejos sobre cómo crear y mantener el mejor horario para ti y tu bebé.

La Fundación del Sueño recomienda que los bebés de 10 meses duerman entre 12 y 15 horas al día, mientras que Stanford Children's Health afirma que 14 horas al día es la cantidad óptima para este grupo de edad.

Sin embargo, al consultar este tipo de estadísticas hay que tener en cuenta que cada bebé es único: si tu bebé duerme un poco más o un poco menos, lo más probable es que siga estando perfectamente sano y no debería preocuparte demasiado.

Horario de sueño del bebé

Los periodos de vigilia son los periodos de tiempo que el bebé permanece despierto entre dos periodos de sueño. Seguimos los periodos de vigilia por dos razones: para asegurarnos de que los bebés están despiertos el tiempo suficiente entre las siestas como para estar realmente cansados cuando llegue el siguiente periodo de sueño, y para acostarlos lo suficientemente pronto como para evitar que se cansen demasiado.

Dado que el tiempo que los bebés permanecen despiertos durante el día, la duración de las siestas y el sueño nocturno varían ligeramente de un día para otro y cambian a medida que crecen mes a mes, es mucho más realista seguir unas ventanas de vigilia que un horario fijo, sobre todo en los primeros seis meses de vida.

Todos los bebés y niños pequeños son únicos y pueden diferir en la cantidad de tiempo que son capaces de permanecer despiertos antes de necesitar otra siesta o irse a dormir por la noche. Dicho esto, existen intervalos recomendados por edad que le ayudarán a determinar con qué frecuencia debe dormir su hijo.

Cuando consultes estos intervalos, ten en cuenta que el período más corto de vigilia será siempre antes de la primera siesta y el más largo, antes de acostarse. Así, por ejemplo, un niño de 4 meses debería echarse la primera siesta aproximadamente una hora y media después de despertarse por la mañana y acostarse entre dos horas y dos horas y media después de despertarse de la última siesta.