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Consiga lo mínimo sin dejar de tener comida en la mesa con estas 100 recetas rápidas y fáciles que requieren una preparación mínima, poca o ninguna planificación y ningún viaje extra al supermercado. O quizá no sepas qué quieres comer. Decidir una comida puede ser una decisión difícil en el mejor de los casos... pero en esos días en los que simplemente no te apetece cocinar, preparar una comida nutritiva y sabrosa puede ser una tarea desalentadora. Tanto si se siente cansado después de un largo día como si está harto de planificar comidas y de interminables viajes al supermercado o simplemente no se atreve a encender el horno, ¡el libro "No quiero cocinar" está aquí para ayudarle! Con 100 deliciosas recetas, este libro de cocina es su guía para las comidas más rápidas y fáciles sin sacrificar el sabor. Cada receta no requiere más de quince minutos de preparación para que no tenga que pasar mucho tiempo en la cocina. Aprenderá trucos y consejos para hacer comidas rápidas, como asegurarse de que utiliza al máximo sus utensilios de cocina y encontrar formas de incorporar ingredientes que ya tiene en casa, así como minimizar la limpieza después de la comida. Las recetas incluyen: -Sándwich de desayuno de huevos fritos y verduras -Pan de centeno con atún en escabeche al eneldo -Hervido de gambas y salchichas Andouille con maíz y patatas rojas -Tartaleta de vainilla y arce para microondas Para esos momentos en los que no le apetece cocinar, el libro "No quiero cocinar" es su guía para preparar comidas rápidas, fáciles y sabrosas.

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Sí, este es un punto de vista extremadamente privilegiado. Soy padre soltero y la salud es una de mis prioridades. Sin embargo, también lucho contra la depresión y el TDAH. Además de trabajar 10-11 horas al día, correr para cuidar de mi hija, conseguir tal vez 30 minutos de yoga / tiempo de ejercicio, con la esperanza de que puedo conseguir algunas tareas alrededor de la casa que nadie más ayuda con, lavar la ropa de cama, ropa, platos. Sólo para dedicar más tiempo a ensuciar más platos mientras cocino, intento hacer comidas para un par de días. También hay que recordar que hay que tomarse tiempo para hacer algo por uno mismo durante el día. La última frase "¿Estás realmente ocupado todos los momentos de la semana?" es simplemente pretenciosa en mi opinión. Además, un adulto medio pasa 2 horas y 51 minutos al día al teléfono. Eso es a lo largo de todo el día, no puedo cocinar durante 1 minuto, luego ir a mis tareas habituales y luego reanudar la cocina durante otros 3 minutos, y luego volver. No funciona así. Estoy contigo en que comer sano es importante y debe ser una prioridad, sin embargo, no has desmentido nada más que el "no tengo tiempo para cocinar" no es una excusa válida en TU vida.

Ya no quiero preparar la cena

Bridget es editora asociada de marketing de resultados en Verywell. Tiene tres años de experiencia escribiendo para diversas marcas de Dotdash Meredith, cubriendo una amplia gama de temas como servicios de suscripción, kits de comida y productos para el hogar. Destaca: * Bridget es editora asociada de marketing de resultados en Verywell, donde trabaja en contenidos de salud, familia, fitness y mentalidad. Bridget se licenció en Publicidad por la Universidad Estatal de Iowa y cursó estudios de empresariales. Su trabajo ha aparecido en Real Simple, People, InStyle, Southern Living, Food & Wine, Better Homes and Gardens, Shape, Parents y Health.

Si no has oído hablar de Factor, casi podemos garantizar que has conocido o incluso probado su empresa matriz, HelloFresh. En noviembre de 2020, el líder en kits de comida adquirió la startup con sede en Chicago para ayudarla a crecer y llegar a más consumidores. Probé el servicio de entrega de comidas precocinadas Factor durante una semana, y veo exactamente por qué HelloFresh sabía que merecía más atención.

Factor (también conocido como Factor75 y Factor_) es un servicio de reparto de comidas que hace especial hincapié en la salud y el bienestar, ofreciendo un menú rotativo de comidas frescas de una sola ración diseñadas por dietistas titulados y preparadas por expertos culinarios. Las comidas Factor están pensadas para personas con estilos de vida activos, que siguen dietas específicas y que desean disponer de comidas precocinadas en porciones perfectas para una sola persona en días ajetreados. Y como no requieren ninguna habilidad culinaria, las comidas preparadas son también un regalo del cielo para quienes no les gusta cocinar o prefieren dedicar ese tiempo extra a cosas como alcanzar sus objetivos de forma física u organizar su casa. Básicamente, si quieres que tu nevera esté llena de comidas nutritivas y deliciosas que se calientan en dos minutos, Factor es el mejor servicio de entrega de comidas preparadas para ti.

No me gusta cocinar para los demás

Preparar más comidas en casa es una de las formas más seguras de empezar a comer más sano, pero una nueva encuesta revela que los estadounidenses tienen muchas excusas para comer fuera o pedir comida para llevar. Uno de los resultados más sorprendentes es que el 28% afirma no saber cocinar. Más de la mitad de las 1.087 personas encuestadas por Impulse Research no cocinan porque lo hace su cónyuge o pareja. Pero el 25% dice que evita cocinar porque odia limpiar la cocina después, mientras que el 21% afirma que no tiene tiempo para cocinar. La tarea de hacer la compra también impide que la gente haga la comida en casa: el 66% afirma que ir al supermercado lleva más tiempo que cualquier otra tarea doméstica.