Te puedes bañar en la piscina con la regla

Te puedes bañar en la piscina con la regla

¿Se puede nadar sin tampón durante la menstruación?

Nadar con la regla es una de esas cosas sobre las que todas tenemos dudas, ¿verdad? En primer lugar: ¿se puede nadar con la regla? Y, en segundo lugar: ¿qué debes llevar para protegerte mientras nadas con la regla?

La respuesta es que sí, que se puede nadar con la regla. "La gente suele creer que no se puede nadar con la regla", explica la Dra. Helen O'Neill, experta en ciencias de la reproducción y directora general y fundadora de Hertilty Health. "Sin embargo, los productos para el periodo, sobre todo los tampones y las copas menstruales, han hecho posible darse un chapuzón sin preocuparse por ninguna fuga accidental".

Cuando te metes en una piscina o te das un chapuzón en el mar, la presión del agua puede detener tu flujo temporalmente. El único momento en que esta presión del agua puede bajar ligeramente es si te ríes, toses, estornudas o te mueves.

"Todas hemos tenido pesadillas en las que dejábamos un rastro de sangre tras de nosotras, pero no hay que alarmarse", señala la doctora Sarah Welsh, ginecóloga y cofundadora de Hanx. "La presión del agua puede ayudar a evitar que la sangre salga mientras nadas. Sin embargo, cualquier aumento de la presión abdominal, como toser o reír, cambiaría la presión y podría escaparse una pequeña cantidad de sangre", añade, aunque "una pequeña fuga de sangre se diluiría en el agua, por lo que es muy poco probable que se vea".

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¿Cuánto tiempo se puede nadar sin tampón durante la menstruación?

Imagínate este día: Se espera que la temperatura alcance los 80 grados con cielos soleados, y tienes planeado un día en el lago con la familia. La bolsa de la playa está llena de crema solar, toalla y sombrero. La nevera está llena de bebidas refrescantes, aperitivos y mucho hielo. Parece que va a ser un día perfecto hasta que te pones el bañador y te das cuenta de que te ha venido la regla.

Para muchas mujeres, esto puede ser un impedimento para divertirse en el agua durante el verano. Puede que te plantees cancelar tus planes o ponerte una camiseta de tirantes y unos pantalones cortos y quedarte en la playa observando celosamente a quienes se divierten en el agua. Pero no tiene por qué.

Un mito muy extendido es que las mujeres no pueden bañarse cuando es su "época del mes", pero no es más que eso. Puedes disfrutar de un baño en un lago o una piscina cuando tienes la regla. Hay algunas cosas que debes tener en cuenta para hacerlo sin pasar la vergüenza de una fuga.

El mayor temor de nadar con la regla es que se escape y se vea en el bañador. Para algunas mujeres, la presión del agua de un lago o una piscina puede ser suficiente para evitar el flujo menstrual. Sin embargo, no es suficiente para detenerlo por completo y, mientras estás en el agua, sueles estar moviéndote y provocando una presión en los músculos abdominales que puede causar alguna fuga.

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Trucos para nadar durante la menstruación

La menstruación puede ser un periodo duro para muchas de nosotras. Calambres, cambios de humor, pechos sensibles... hay muchas cosas con las que lidiar. Pero la regla también puede alterar nuestra vida. Muchas de nosotras nos sentimos inseguras a la hora de realizar ciertas actividades durante la regla. Desde el sexo hasta el deporte, de repente nos cuestionamos las actividades más normales.

Lo que puede ocurrir es que la presión del agua aligere el flujo, lo que puede crear la ilusión de que no estás sangrando. Sin embargo, si toses, estornudas, te ríes o haces algún otro esfuerzo, la presión de la sangre del periodo puede atravesar el agua circundante.

Obviamente, el agua diluirá rápidamente la sangre, por lo que es poco probable que veas una mancha en el agua. Pero, básicamente, no merece la pena arriesgarse a nadar sin algún tipo de protección, especialmente en una piscina donde otros nadadores pueden estar compartiendo el agua relativamente cerca unos de otros.

Así que necesitas algún tipo de protección... Tradicionalmente, la protección a la que se recurre para nadar es un tampón. Muchas de nosotras nos sentimos cómodas llevando tampones como protección habitual de nuestro periodo, por lo que confiamos en ellos para absorber nuestro flujo. Sabemos con qué frecuencia tenemos que cambiárnoslos y es casi una obviedad confiar en ellos en el agua.

¿Puedo nadar con la regla puesta?

Forma parte del ciclo reproductivo, según explica la Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU.: "Cuando menstrúas, tu cuerpo desecha la acumulación mensual del revestimiento de tu útero (matriz). La sangre y los tejidos menstruales fluyen desde el útero a través de la pequeña abertura del cuello uterino y salen del cuerpo por la vagina".

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Algunas sangran durante tres días cada 21 días. Para otras, un periodo de ocho días que ocurre cada 38 días es normal. Otras pueden tener menstruaciones fluctuantes, y las píldoras anticonceptivas hormonales pueden utilizarse para saltarse menstruaciones durante meses.

Para la mayoría de las mujeres, es parte de ser mujer y algo que se acostumbran a manejar. Según la OWH, las mujeres suelen tener la regla casi todos los meses durante una media de 40 años. La mayoría de las chicas tienen la regla desde la pubertad, entre los 11 y los 16 años, hasta la menopausia, que suele llegar entre los 45 y los 55 años.

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