30 semanas de embarazo y agotada
Posición del bebé embarazada de 30 semanas
El embarazo es sinónimo de cambios, y algunos son más drásticos que otros. Además de todos los cambios físicos que experimenta tu cuerpo, es posible que también experimentes síntomas como cambios de humor, hinchazón, náuseas o náuseas matutinas, por nombrar algunos. Por eso, puede ser fácil pasar por alto algo tan sencillo como la fatiga.
La fatiga es totalmente normal durante el embarazo, pero las experiencias de cada persona pueden variar mucho. Es posible que no experimente fatiga en absoluto o que sienta un cansancio extremo al principio del embarazo que disminuye más adelante. Independientemente de cómo le afecte, la fatiga puede caracterizarse generalmente por:
La fatiga del embarazo puede empezar tan pronto como una semana después de la concepción, lo que significa que puede ser un signo temprano de embarazo antes de que una prueba pueda decírtelo con seguridad. También es habitual empezar a sentirse cansada en cualquier momento durante las primeras 12 semanas.
La causa general del cansancio al principio del embarazo es sencilla: el cuerpo se está preparando para los meses que se avecinan. Pero hay un par de aspectos de esta preparación que pueden contribuir realmente a la sensación de fatiga:
¿Es normal el cansancio a las 30 semanas de embarazo?
La fatiga sigue siendo posible durante el segundo trimestre. Al final del embarazo, lo más probable es que empieces a sentirte cansada de nuevo. En este momento, tu bebé ha crecido bastante y tu cuerpo está cada vez más exigido físicamente. Tienes que cargar con más peso y te resulta más difícil estar cómoda cuando duermes.
¿Por qué estoy tan agotada en el tercer trimestre?
Cuando el cansancio aparece en el tercer trimestre, generalmente se debe a que el bebé ha crecido. Cargar con ese peso extra puede ser agotador de por sí, pero también dificulta otras cosas, como dormir cómodamente.
¿Cuándo debo preocuparme por el cansancio en el tercer trimestre?
La fatiga es un síntoma común durante todo el embarazo y es más frecuente durante el primer y el tercer trimestre. Sin embargo, la fatiga extrema no es normal y puede ser un signo de una enfermedad subyacente. Consulte a su médico si su fatiga es Grave.
Cómo vencer el agotamiento en el tercer trimestre
Con la fecha prevista del parto a la vuelta de la esquina, estás ansiosa por tener a tu bebé en brazos y quizá también nerviosa por el parto. Entras en el tercer trimestre llena de energía, pero a medida que tu cuerpo sigue creciendo y cambiando, es posible que empieces a sentirte cansada y a experimentar nuevos dolores y molestias.
¿Te preguntas cuánto vas a mejorar? Te escuchamos. Es normal cansarse de estar embarazada. Pero hay muchas cosas que puedes hacer para no pensar en tu figura en expansión y en las molestias que conlleva.
El crecimiento del útero puede dejarte sin aliento. La piel puede estar tirante y picarle, puede que le salgan granitos en la cara y que se le hinchen los pies. (A continuación te explicamos cómo prevenir y tratar otros problemas comunes del tercer trimestre.
Prevención: Evita estar mucho tiempo de pie, mueve las piernas y los pies con frecuencia para estimular la circulación, mantén las piernas elevadas y ponte medias de compresión. Tratamiento: Si las varices no desaparecen después del parto, los tratamientos quirúrgicos son una opción.
Cansancio durante el embarazo tercer trimestre
El embarazo es sinónimo de cambios, y algunos son más drásticos que otros. Además de todos los cambios físicos que sufre su cuerpo, es posible que experimente síntomas como cambios de humor, hinchazón, náuseas o náuseas matutinas, por nombrar algunos. Por eso, puede ser fácil pasar por alto algo tan sencillo como la fatiga.
La fatiga es totalmente normal durante el embarazo, pero las experiencias de cada persona pueden variar mucho. Puede que no experimente fatiga en absoluto, o puede que sienta un cansancio extremo al principio del embarazo que disminuya más adelante. Independientemente de cómo le afecte, la fatiga puede caracterizarse generalmente por:
La fatiga del embarazo puede empezar tan pronto como una semana después de la concepción, lo que significa que puede ser un signo temprano de embarazo antes de que una prueba pueda decírtelo con seguridad. También es habitual empezar a sentirse cansada en cualquier momento durante las primeras 12 semanas.
La causa general del cansancio al principio del embarazo es sencilla: el cuerpo se está preparando para los meses que se avecinan. Pero hay un par de aspectos de esta preparación que pueden contribuir realmente a la sensación de fatiga:
Agotamiento repentino tercer trimestre
Tu bebé hoy¿Empieza a sentirse cansado? En algunas ecografías puede parecer que sí. En realidad, tu bebé pasa la mayor parte del tiempo en un estado de sueño más que de plena vigilia: parece que durante el embarazo tu bebé necesita pasar la mayor parte del tiempo dormido.
A finales del tercer trimestre puedes empezar a sentirte más cansada de lo habitual. La tensión de tu cuerpo puede empezar a notarse: puedes sentirte incómoda y fatigarte con facilidad. Cosas que antes no le molestaban, como estar de pie mucho tiempo o caminar mucho, pueden resultarle cada vez más difíciles. Por ejemplo, ir y volver del trabajo puede cansarle mucho más que antes. Si es así, averigüe si puede modificar sus horarios para evitar viajar en las horas de más tráfico del día y, si se encuentra viajando en horas punta, no tenga reparos en pedir a alguien que le ceda su asiento en el tren. Si hay una sala en la que pueda descansar en el trabajo, quizá pueda echarse una siestecita a mediodía o a primera hora de la tarde, lo que podría ayudarle a aliviar un poco el cansancio.Quizá quiera discutir con su jefe formas de hacer que su trabajo sea menos exigente físicamente, o pedir ayuda, por ejemplo si tiene que transportar archivos pesados o su trabajo implica caminar largas distancias. Con unos pocos ajustes deberías poder seguir trabajando hasta el inicio de la baja por maternidad, pero, sobre todo, escucha a tu cuerpo: si estás cansada, descansa; si te duelen los pies y las piernas, siéntate.
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